Ce livre est un guide pratique concis et facile à comprendre sur le bien-être ayurvédique et les techniques de guérison spirituelle qui peuvent être mises en œuvre à votre rythme et dans le confort de votre foyer. Il peut être utilisé par tous ceux qui s'intéressent aux méthodes holistiques et naturelles de guérison et de longévité de la vie, en utilisant la sagesse de la science indienne de l'Ayurveda vieille de 5 000 ans. Le livre contient un questionnaire d'autodiagnostic pour déterminer votre « dosha », ou constitution, un guide pour votre alimentation idéale, des techniques de réduction du stress et bien plus encore. Le guide est unique en ce sens qu'il présente une méthode de mesure exclusive pour le contrôle des portions, des produits alimentaires naturels et des recettes propices à divers types de métabolisme, ainsi que des informations sur les nombreuses épices et herbes utilisées dans la guérison védique. Il s'agit d'un traité unique et complet sur l'autoguérison visant à provoquer une transformation complète de l'esprit, du corps et de l'âme ! 160 pages