Les moitiés de noix contiennent beaucoup de fibres alimentaires, ce qui signifie qu'elles permettent à votre digestion de bien fonctionner si vous en consommez régulièrement. Ils sont également une excellente source de manganèse et de cuivre, ainsi que de molybdène, un micronutriment, et de nombreux antioxydants. Les acides gras oméga-3 se sont révélés essentiels dans le cadre d'une alimentation saine. Habituellement présentes dans le poisson et certaines viandes, les noix constituent une source non animale vitale de ce nutriment essentiel. Les mammifères sont incapables de synthétiser les oméga-3, nous avons donc besoin d'un apport régulier. Ajoutez des moitiés de noix à votre alimentation et respectez vos besoins tout en réduisant le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.