Dr Kristen Casey, connue sous le nom de "Insomnia Doc" sur TikTok, offre des conseils et des outils précieux pour améliorer la santé mentale et l'hygiène du sommeil. Elle enseigne aux lecteurs comment surmonter des défis tels que l'anxiété, la dépression ou la fatigue, qui entraînent de mauvaises habitudes de sommeil et une mauvaise qualité de sommeil. En apprenant les outils et techniques pour améliorer l'hygiène du sommeil, les individus peuvent obtenir des nuits plus reposantes et améliorer leur santé mentale globale.