GUIDE DE POCHE DU JOURNAL ALIMENTAIRE QUOTIDIEN (LOT DE 3) Le guide de poche du Daily Food Journal vous aide à manger de manière plus consciente et à vous concentrer sur ce qui compte vraiment lorsqu'il s'agit de manger sainement. Au lieu de compter les calories, vous vous concentrerez sur des repas et des collations équilibrés, avec un mélange de glucides riches en fibres, de graisses saines et de protéines, sur la consommation d'aliments complets, de fruits et de légumes, sur l'hydratation tout au long de la journée et sur le plaisir et la satisfaction de manger. Chaque page comprend une « liste de contrôle » sur la saine alimentation et le mode de vie, avec un espace de réflexion à la fin de chaque journée afin que vous puissiez commencer à faire le lien entre ce que vous mangez et ce que vous ressentez. SPÉCIFICATIONS 3,125 pouces x 4,75 pouces Papier moucheté recyclé avec couverture vert/gris 32 pages