Les amandes font partie des noix les plus populaires et les plus saines depuis des années. En effet, ils regorgent de graisses insaturées, de protéines, de vitamines et de minéraux qui aident à garder le corps en bonne santé et équilibré. L'amande est riche en vitamine E, qui protège les cellules, les vaisseaux sanguins, les organes, les yeux et les tissus.