Les balles de massage Spiky peuvent être utilisées pour l'automassage, pour soulager les muscles inconfortables et soulager les tensions. Ils peuvent également aider à libérer les toxines et à améliorer la circulation. Pour l'utiliser, il suffit de faire rouler le ballon autour de la zone à masser. Sinon, si les muscles du dos sont tendus, placez le ballon entre votre dos et un mur et déplacez-le d'un côté à l'autre, ou de haut en bas. Il est également agréable de masser la plante des pieds en vous asseyant sur une chaise et en faisant rouler votre pied sur le ballon posé sur le sol.