Ce livre enseigne comment de petits changements comportementaux peuvent conduire à une amélioration personnelle et professionnelle significative. Nous fixons souvent des objectifs et des résolutions, mais nous les suivons rarement. Caroline Arnold, stratège de longue date à Wall Street, soutient que la stratégie du "grand coup" des résolutions du Nouvel An échoue parce qu'elle oppose notre volonté limitée à des comportements enracinés. Pour nous changer de manière permanente, nous devrions nous concentrer sur des cibles comportementales précises et les submerger. Ce livre est le guide d'Arnold pour transformer de grands objectifs personnels en changements comportementaux significatifs qui mènent à une amélioration permanente. Elle fournit des exemples concrets captivants et de nouvelles découvertes scientifiques, montrant que les micro-résolutions nous récompensent aujourd'hui en modifiant instantanément nos routines et nous-mêmes. (Ce livre peut contenir une marque de feutre sur le bord supérieur ou inférieur et peut montrer de légers signes d'usure.)