Ce guide de l'un des sports de loisir qui connaît la croissance la plus rapide aux États-Unis, ce livre enseignera au lecteur le pickleball en explorant les avantages de ce sport pour la forme physique, les techniques et les précautions à prendre lors de l'entraînement. Bien que très adapté aux débutants pour beaucoup, le pickleball peut constituer un entraînement exigeant. Les auteurs se concentreront sur tous les niveaux d'habileté et partageront leur sagesse à partir des méthodes d'entraînement utilisées dans la NBA et de l'enseignement du tennis olympique afin d'encourager tous les joueurs à être plus athlétiques et à résister aux blessures. Outre le sport lui-même, les auteurs ont inclus d'autres entraînements et formes d'exercices pour atteindre le plein potentiel du pickleball : ils proposent un programme d'entraînement complet, souple et amusant, sans oublier des routines d'échauffement, des techniques mentales pour améliorer votre jeu et des conseils nutritionnels pour optimiser les performances, le ravitaillement et la récupération.