Randonnée Zen : Entraînez votre esprit dans la nature. Livre. en vente B2B

Découvrez la joie de la marche et de la randonnée avec pleine conscience, cultivez une profonde connexion avec le monde qui vous entoure et, en définitive, adoptez le chemin du bonheur comme art de vivre. Monastère mobile à glisser dans votre sac à dos chaque fois que vous partez sur les sentiers, ce livre des randonneurs chevronnés et moines bouddhistes Phap Luu et Phap Xa propose des pratiques de pleine conscience à explorer en marchant pour générer paix intérieure et paix extérieure. Ancré dans les riches traditions de la pratique zen, cet ouvrage vous invite à faire l’expérience de la connexion fondamentale entre les êtres humains et le monde naturel. Hiking Zen propose : • des pratiques concrètes de pleine conscience à explorer en extérieur pour trouver la paix, la joie et le sentiment d’appartenance • des étapes actionnables pour tisser la marche consciente dans le quotidien • des pépites de sagesse tirées de retraites de randonnée consciente de plusieurs semaines • des récits personnels du chemin monastique • un éclairage sur la manière dont la connexion à la nature soutient la résilience ainsi que la santé et le bien‑être collectifs et individuels « Plus qu’un guide de randonnée en pleine conscience — ce livre est un chemin de guérison, de libération et de redécouverte de notre interdépendance essentielle avec la Terre. » — Kaira Jewel Lingo, auteure de We Were Made for These Times