Hábitos rudos: cultiva la conciencia, los límites y las actualizaciones diarias que necesitas para que se mantengan Una de las principales razones por las que no mantenemos nuevos buenos hábitos y evitamos los negativos es que nos centramos en cambiar lo que estamos haciendo (o no haciendo) sin adoptar este hábito como una parte nueva y valiosa de nuestra identidad y práctica diaria. Badass Habits proporciona una guía sobre cómo comenzar, pero también para mantener, prácticas diarias saludables y útiles para el cuidado personal y el bienestar. (Este libro puede contener una marca puntiaguda en el borde superior o inferior y puede mostrar signos leves de desgaste en los estantes).