Las bolas de masaje puntiagudas se pueden utilizar para automasajarse, liberar los músculos incómodos y aliviar la tensión. * también puede ayudar a liberar toxinas y mejorar la circulación * simplemente haga rodar la pelota por la zona que necesite un masaje * Alternativamente, en el caso de músculos de la espalda tensos, coloque la pelota entre la espalda y una pared y muévala de un lado a otro, o de arriba a abajo. * masajee las plantas de los pies sentándose en una silla y haciendo rodar el pie sobre la pelota en el suelo