Moon Juice Manual: Recetas adaptogénicas para aliviar el estrés de forma natural En este mundo estresante, todos necesitamos encontrar formas de gestionar el estrés que inevitablemente resulta de nuestra exposición a sus diversas circunstancias agravantes. Este libro ofrece al lector una variedad de recetas de brebajes para aliviar el estrés, utilizando adaptógenos para crear comidas, refrigerios y postres sabrosos, nutritivos y medicinales. La autora Amanda Bacon escribió por primera vez sobre los adaptógenos en su renombrado volumen The Moon Juice Cookbook, exponiendo la ciencia que hace que estos ingredientes en particular sean tan potentes ayudantes en nuestra búsqueda para aliviar el estrés. Desde hongos, cordyceps, hasta arbustos que alivian la inflamación, como la ashwagandha, las plantas adaptogénicas actúan como antídotos contra las presiones a las que nos encontramos a diario. Ayude a su cerebro, belleza, espíritu, sueño, estado de ánimo y vida sexual con los ingredientes y las recetas de este manual. (Este libro puede contener una marca puntiaguda en el borde superior o inferior y puede mostrar signos leves de desgaste en los estantes).