Kit de Ansiedad - Estrategias para Calmar tu Mente al por mayor

¿Te sientes abrumado por pensamientos ansiosos? ¡Descubre la calma instantánea, en cualquier lugar, con el Kit de Herramientas para la Ansiedad de Sunshine Lane! Este mazo de cartas de bolsillo, co-creado con un profesional de la salud mental, es tu compañero discreto y poderoso para manejar la ansiedad. Está lleno de herramientas diversas y basadas en evidencia: desde comprender las raíces de la ansiedad y afirmaciones empoderadoras hasta técnicas de alivio rápido, gestión práctica del pensamiento y prácticas de atención plena para una paz duradera. Compacto y portátil, este kit de herramientas de 45 cartas en caja asegura que el apoyo siempre esté al alcance. Empodera tu bienestar, una carta a la vez. Los detalles: - Un kit de herramientas de 45 cartas en caja - Cada carta mide 63,5 x 88,8 mm - Elaborado con cartulina de seda de 350gsm con esquinas redondeadas - Diseñado e impreso en el Reino Unido