52 habilidades esenciales de afrontamiento al por mayor

REDUZCA EL ESTRÉS: estrategias poderosas para ser más feliz, más tranquilo, más sabio y más fuerte en la vida. SUPERE LAS ANSIEDADES: Una rica variedad de actividades y juegos de habilidades de afrontamiento claros, identificables y prácticos. DESARROLLADO POR UN INVESTIGADOR DE HARVARD: más de 50 ejercicios respaldados por investigaciones para abordar las emociones negativas como la ira, la decepción, los celos, la vergüenza y la baja autoestima. Ayude a identificar los factores desencadenantes personales y aprenda a responder. DIVERTIDA, CREATIVA Y ATRACTIVA: habilidades de afrontamiento para adolescentes, estudiantes universitarios y adultos. Úselo como juego de terapia de grupo, herramienta de asesoramiento, tarjetas de autoafirmación, diario de gratitud, juegos de terapia para adolescentes, ejercicios de atención plena, terapia cognitivo-conductual, regalos para aliviar el estrés BONIFICACIÓN: ¡INCLUYE UNA EVALUACIÓN DE AFRONTAMIENTO EN LÍNEA Y UN CUESTIONARIO DE INTELIGENCIA EMOCIONAL!