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Guía de Headspace para la Meditación y la Atención Plena al por mayor
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Descripción
Un antiguo monje budista presenta este libro técnicas para integrar la atención plena en el calendario más agitado. Tomar 10 minutos fuera del día puede ayudarlo a apagar la mente después del trabajo, sentirse menos ansioso, quedarse dormido por la noche y mucho más. Este programa de meditación y atención plena está diseñado para encajar perfectamente en una rutina diaria ajetreada. Ofrece técnicas sencillas que producen meditación poderosa y tienen un impacto positivo en todos los ámbitos de la salud mental y física. (Este libro puede contener una marca afilada en el borde superior o inferior y puede mostrar signos leves de ropa de estante).
Esta información se ha traducido automáticamente.
Detalles
SKU: 9781250104908 Hecho en Estados Unidos Peso: 181,44 g (6,4 oz) Dimensiones: 18,5 x 14 x 1,5 cm (7,3 x 5,5 x 0,6 in)
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Opiniones sobre productos similares de Microcosm Publishing & Distribution: Libros de autoayuda y desarrollo personal
¡Muy útil!
¡Muy útil!
7 nov. 2025 • Audrey • Story, AR, Estados Unidos
¡Gracias por la reseña positiva! —Microcosm Publishing & Distribution • 11 nov. 2025
¡Gracias por la reseña positiva! —Microcosm Publishing & Distribution • 11 nov. 2025
