La proteína de guisante es rica en fibra, baja en grasas, rica en vitamina C, A, B1, B6 y K, hierro, magnesio, calcio y potasio. Es una fuente densa de proteína en polvo que proporciona de 20 a 25 gramos de proteína por cucharada. Tiene todos los aminoácidos esenciales, incluidos los BCCA. La calabaza es otra gran fuente de proteínas, minerales, ácidos grasos esenciales y nutrientes como calcio, hierro, ácido fólico, vitamina B2 y betacaroteno. El girasol es rico en zinc, selenio y vitamina E. Mejora la salud del corazón y tiene propiedades antiinflamatorias. La avena es una buena fuente de carbohidratos y contiene betaglucano. También son ricas en vitaminas, minerales y antioxidantes. Las semillas de lino son una excelente fuente de ácidos grasos omega 3, proteínas y fibra. También es abundante en antioxidantes La quinua es un alimento rico en proteínas y tiene una buena fibra dietética. También tiene hierro, magnesio, lisina, vitamina B2 y manganeso. La maca mejora el estado de ánimo y aumenta la resistencia física y la energía.