¡Todos tenemos las condiciones para ser felices ahora mismo! Da el primer paso con Awake: A Journal, a Guide, a Retreat, a Friend, que está repleto de contenido que invita a la reflexión y prácticas prácticas que inspiran la máxima felicidad y logros. Cuatro fundamentos clave (exploración, conocimiento de uno mismo, significado y presencia) combinan la filosofía relevante y la psicología positiva. Todo esto, junto con poderosas prácticas de autodesarrollo y reflexiones interesantes, aumentan el bienestar, la creatividad y la autocompasión, al tiempo que alivian el estrés y la ansiedad para llevarte a alcanzar el máximo rendimiento. Awake incluye más de 20 prácticas, como el Curiosity Challenge, Daily Gratitude, Mindfulness Meditations, 7 Ways to Let Go y muchas más. Además, las meditaciones guiadas, las investigaciones de autodescubrimiento, los ejercicios para colorear con atención plena y las citas motivadoras y consejos te permitirán prosperar. 160 págs. | 28 ilustraciones