Soy hermosa al por mayor

Integra la atención plena y el arte a través de esta meditación creativa que utiliza ejercicios de colorear y concentración en un solo punto para llevar la mente a un estado de calma y auto consuelo. Mediante el uso de colorear y escribir en diario, este libro es una guía para la meditación contemplativa. Este divertido y ameno cuaderno de trabajo invita a la mente creativa a explorar una sola afirmación positiva para replantear la forma en que se relaciona con uno mismo. "Una meditación creativa a través del coloreado que tiene el poder de cambiar tu mente, transformar tu corazón y alcanzar las capas más profundas de tu subconsciente." Colorear es una herramienta meditativa poderosa con muchos beneficios médicamente comprobados que evidencian cómo esta actividad de bajo estrés y auto consuelo ayuda a relajar el centro de respuesta al miedo, induce un estado de calma, alivia el estrés, aumenta la resiliencia y promueve tu bienestar.