El pánico te engaña; pero es solo un truco. Panic Attacks: Workbook desglosa la identificación de desencadenantes, aborda tus miedos y termina con los ataques de pánico de una vez por todas. Utilizando técnicas de respiración, métodos de comportamiento cognitivo y tácticas de desensibilización, este cuaderno detalla cómo resolver los ataques de pánico en cuatro pasos accesibles. Aprende qué son los ataques de pánico y qué hacen, y diseña e implementa tu propio plan de recuperación que te liberará de los ataques y las fobias que se esconden debajo. (Descuento Medio)