Correr consciente: cómo correr meditativo puede mejorar el rendimiento y hacerte una persona más feliz y plena. La atención plena puede mejorar tu bienestar general y tu salud, ¡y este libro muestra cómo también puede optimizar tus carreras! Basándose en el análisis de expertos, las contribuciones de atletas de élite y la investigación científica, este libro muestra cómo puede mejorar su salud emocional y mental y correr más tiempo y más rápido. Usando técnicas para aplicar el entrenamiento de estado físico mental a tu carrera, aprenderás a aprovechar una poderosa conexión mente-cuerpo que aumentará la felicidad en los senderos y en todos los aspectos de tu vida**. Este libro puede contener una marca puntiaguda en el borde superior o inferior y puede mostrar signos leves de desgaste en las estanterías. **