El cambio requiere compromiso, dejarse llevar para dejar espacio para cosas nuevas y aprender a priorizar lo que es importante y está en línea con nuestro verdadero yo. Al comprendernos mejor a nosotros mismos y aprender a alinear nuestros valores con nuestros hábitos diarios, podemos vivir una vida más sencilla, llena de calma y satisfacción. Las pequeñas acciones diarias pueden tener un efecto compuesto en nuestro bienestar y felicidad en general. Este libro, con las páginas de su diario adjunto, proporciona información sobre cómo conocerse mejor a sí mismo, crear conciencia sobre su vida y acercarlo a sus sueños, lo que lo ayuda a crear un cambio duradero. Jenny Renlund es una entrenadora de rendimiento de los países nórdicos. Su misión es guiar e inspirar a las personas a crear hábitos duraderos que mejoren su rendimiento y bienestar general, para que puedan sentirse y ser lo mejor de sí mismas.