A través de relatos personales de primera mano, prácticas guiadas e indicaciones para el uso de medicinas vegetales energéticas, explora cómo utilizar métodos naturales para apoyar la sanación después del trauma. La autora Dina Saalisi es una practicante de salud holística y coach de bienestar especializada en remedios florales y tratamientos para sobrevivientes de traumas sexuales. En esta guía accesible para mujeres, descubre prácticas simples para volver a sintonizar contigo misma, ganar fuerza interior y hacerte amiga de todas las partes de tu ser, honrando tus heridas para que pueda tener lugar una verdadera sanación. Explora cómo • desarrollar una mayor autoconciencia a través de técnicas de respiración, visualizaciones y más. • promover la sanación a través de prácticas energéticas. • practicar el diálogo interno y el auto-habla transformador. • reconocer e integrar tu yo sombra. • construir una red de apoyo y conexión con otros. • conectar con guías espirituales. • usar la creatividad, el diario y el trabajo con sueños para ayudar en la sanación; y • sintonizar con los ciclos de la naturaleza y usar esencias de plantas y flores de Bach para el autocuidado. Aprende a utilizar estos métodos y otros para apoyar tu proceso de sanación, construir tu resiliencia interior y recuperar tu sentido del equilibrio. 128 páginas | 22 imágenes a color