NUEVO ~ Marcador de microentrenamientos: Keep Moving, entrenamientos de 1 minuto al por mayor

MICROPAUSAS DE ENTRENAMIENTO (1 minuto) *ejercicios sencillos para que la circulación fluya cuando no puedes hacer un entrenamiento completo* Estar sentado demasiado tiempo puede afectar la postura, el tono muscular e incluso provocar coágulos de sangre y otros problemas de salud. Muchos de nosotros tenemos que sentarnos durante largos períodos de tiempo y es posible que no sea posible hacer ejercicio con regularidad... Sin embargo, casi cualquier persona puede encontrar 60 segundos, ¿verdad? Cómo usarlo: Programa una alarma para que suene durante 60 (o 30) minutos... cada vez que suene, tómate 60 segundos para hacer un ejercicio o estiramiento. Si te sientes motivado, intenta hacer 2 minutos en cada descanso, o haz uno cada vez que respondas al teléfono, durante los anuncios de televisión o cada vez que alguien diga naranja. [Los temporizadores de arena están disponibles como complemento de estos marcadores, o puedes configurar alarmas en tu teléfono si prefieres lo digital y solo quieres el marcador:)] Información del marcador: - de doble cara. - Marcadores Micro Workout Break [x56 ejemplos de ejercicios] - Cada marcador mide 3.5 x 7 pulgadas - Impreso en cartulina reciclable *OPCIONAL: complemento Sand Timer