La ashwagandha (Withania somnifera) es una hierba adaptógena con una larga historia de uso en la medicina ayurvédica tradicional. Es conocido por sus posibles beneficios tanto internos como tópicos. Beneficios internos: * Reducción del estrés: la ashwagandha es un adaptógeno, lo que significa que puede ayudar al cuerpo a adaptarse al estrés y promover la resiliencia general. A menudo se usa para reducir el estrés y la ansiedad, apoyando la respuesta del cuerpo a los factores estresantes físicos y mentales. * Energía y vitalidad: algunos usuarios reportan un aumento de los niveles de energía y vitalidad al tomar ashwagandha. Puede ayudar a combatir la fatiga y apoyar la resistencia física general. * Función cognitiva: La ashwagandha ha sido estudiada por sus posibles beneficios cognitivos.