El suelo pélvico (fanzine) al por mayor

¿Alguna vez pierdes unas gotas de orina? ¿Tienes dolor crónico e inexplicable en la parte baja de la espalda? Todos tenemos un suelo pélvico, pero pocos sabemos qué significa eso o por qué es tan importante. Este fanzine accesible y técnico es una introducción amable a por qué podrías tener dolor crónico, problemas de postura, incontinencia por esfuerzo y complicaciones en el parto. Amy Wanner Jeansonne nos guía sobre cómo funciona nuestro suelo pélvico (con muchos diagramas útiles) y presenta numerosos ejercicios que podemos hacer, yendo mucho más allá de los ejercicios de Kegel, para mejorar la salud del suelo pélvico, nuestra postura y nuestro dolor. Diferencia claramente lo que podemos hacer en casa por nuestra cuenta y lo que requiere ver a un fisioterapeuta o a un médico. El suelo pélvico es en muchos sentidos la base literal de nuestro cuerpo, y cuidarlo bien es una de las mejores medicinas que podemos darnos.