Los probióticos son microorganismos vivos que, cuando se consumen en cantidades adecuadas, confieren beneficios para la salud del huésped. Estas bacterias y levaduras beneficiosas se pueden encontrar en varios alimentos, suplementos y productos fermentados. Desempeñan un papel crucial en el mantenimiento del delicado equilibrio del microbioma intestinal, que es esencial para la salud y el bienestar en general. Estos microorganismos, principalmente de los géneros Lactobacillus y Bifidobacterium, ayudan a promover un sistema digestivo saludable al ayudar a la digestión y absorción de nutrientes, además de apoyar un sistema inmunológico fuerte. Funcionan compitiendo con microorganismos dañinos por el espacio y los recursos en el intestino, impidiendo así el crecimiento de bacterias dañinas que podrían causar problemas digestivos. Los probióticos se han relacionado con varios beneficios potenciales para la salud, incluido el alivio de problemas digestivos como la diarrea, el estreñimiento y el síndrome del intestino irritable.