La espermidina es una sustancia que se encuentra originalmente en el semen y que se considera que contribuye a la longevidad. La espermidina es una poliamina, un tipo de compuesto orgánico con muchos beneficios para la salud promocionados. Si bien tiene muchos beneficios potenciales, su fama más reciente es su papel investigado como ingrediente de longevidad en el envejecimiento saludable. La espermidina fue descubierta originalmente en el semen en 1678 por un científico holandés llamado Anton Van Leeuwenhoek. Se produce en el cuerpo de forma natural, pero nuestros niveles disminuyen naturalmente con la edad. Aunque inicialmente se encontró en el semen masculino, también se encuentra en los tejidos de todo el cuerpo de hombres y mujeres. También se encuentra en algunos alimentos de origen vegetal que comemos, como los cereales, algunos frutos secos y algunas verduras. Los alimentos ricos en espermidina se encuentran en la mayoría de los alimentos de origen vegetal, pero son más altos en algunos alimentos específicos: - Germen de trigo - Cereales - Soja - Legumbres - Champiñones - Guisantes - Coliflor - Brócoli - Judías verdes - Espinacas - Avellanas - Pistachos