Diario de 12 semanas sin fecha es perfecto para llevar un registro de tu alimentación, ejercicio y consumo de agua, así como para ayudar a planificar la semana y seguir tu progreso. Está lleno con 144 páginas repletas de lo siguiente para ayudarte: - Establecimiento de metas para 12 semanas - Rastreador de pérdida de peso / Planificación de mini recompensas - Frases motivacionales - Planificación de metas semanales - Seguimiento de hábitos semanales - Planificación semanal de comidas y ejercicio - Registro diario de alimentos, agua, ejercicio y consumo de agua - Reflexión semanal - Lista de compras esenciales - Sección de recetas favoritas - Sección de garabatos y notas Tamaño: A5 Encuadernación cosida