Esta es una guía sobre la pérdida y el duelo, que enfatiza el autocuidado, la meditación centrada en tareas y la atención plena. Tara Ward, una autora de éxito y experta en bienestar y desarrollo espiritual, guía a los lectores en la recuperación de la pérdida y el duelo. Aprender la autocuración a través de ejercicios prácticos, meditación, reflexión y atención plena es crucial. Ya sea la pérdida de un ser querido, la soledad, el duelo o incluso la pérdida de uno mismo, Tara ofrece una hoja de ruta para la recuperación. Enseña a abrazar la alegría en medio del duelo, la autocompasión y la compasión por los demás, lo que crea salud y ayuda a prosperar. El consejo práctico y accesible de Tara se basa en experiencias personales, inspirando a los lectores a recuperar la luz, escapar del pasado y mirar hacia un futuro completamente sanado. (Este libro puede contener una marca de rotulador en el borde superior o inferior y puede mostrar signos leves de desgaste por estantería.)