La cuerda con cuentas GoFit es una excelente cuerda para comenzar tu entrenamiento cardiovascular. La cuerda de 9 pies con cuentas es ajustable en longitud y los segmentos con cuentas hacen de esta una herramienta muy resistente y confiable. Ideal para todas las edades. Saltar la cuerda es uno de los métodos más eficientes de entrenamiento cardiovascular. Saltar la cuerda durante 10 minutos a un ritmo moderado equivale a correr una milla en 12 minutos, andar en bicicleta 2 millas en seis minutos, nadar un cuarto de milla en 12 minutos, dos sets de tenis o jugar en un campo de golf de 18 hoyos. Dado que saltar la cuerda es un ejercicio tan eficiente, tu sistema cardiovascular experimentará algún tipo de estrés, especialmente en personas sedentarias. Recomendamos encarecidamente que las personas sedentarias o mayores de 35 años consulten a un médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Preguntas Frecuentes Código de Producto: GF-BR ¿Longitud adecuada de la cuerda para saltar? • Agarra cada mango como si sostuvieras bastones de esquí. • Coloca un pie en el centro de la cuerda y tira de los mangos hacia arriba. • Los mangos deben llegar al centro de tu pecho o no más alto que tus axilas. • Si es demasiado larga, la cuerda debe acortarse para una experiencia de salto óptima. ¿Cómo acorto mi cuerda para saltar con cuentas? ADVERTENCIA—PELIGRO DE ASFIXIA Piezas pequeñas. No apto para niños. Uso exclusivo para adultos. 1. Tensa la cuerda y marca tu longitud predeterminada. 2. Corta la cuerda al menos 3 pulgadas por encima de tu longitud predeterminada. PRECAUCIÓN: Es mejor cortar demasiado largo si no estás seguro. 3. Retira el exceso de cuerda del mango. Retira ambas arandelas y tantas cuentas como sea necesario para ajustar la cuerda según tu longitud predeterminada. Vuelve a colocar una arandela en la cuerda. 4. Desecha adecuadamente las cuentas y la cuerda sobrantes. Pasa la cuerda por el mango. Vuelve a colocar la otra arandela en la cuerda y haz un nudo seguro en tu longitud predeterminada. ¿Con qué frecuencia debo revisar mi equipo de ejercicio? El equipo GoFit siempre debe revisarse minuciosamente antes de cada uso para asegurarse de que no haya cortes, desgarros, agujeros u otros daños en el artículo. Usar artículos dañados podría provocar lesiones graves. Si hay algún signo de daño o desgaste, deja de usar el artículo de inmediato.