De la popular colección Do Books, una guía empoderadora para la salud metabólica. Descripción: Cuando obtenemos los nutrientes que nuestros cuerpos necesitan, pensamos con claridad, tenemos energía y nos sentimos mejor. Pero a menudo nos faltan los nutrientes vitales para sostener nuestras vidas modernas. Sarah Bayliss es una terapeuta nutricional especializada en salud metabólica. En este libro, simplifica la ciencia compleja y proporciona un marco para comidas nutritivas que dan a nuestros cuerpos lo que necesitan. Harás pequeños ajustes en tu dieta: solo una cosa por semana. Descubre: * Un plan de 6 semanas que se adapta a ti y a tu horario * La importancia de despertarse bien * Cómo construir un plato equilibrado para cada comida * No más pesar o medir la comida, solo usa tus manos Con una fotografía impresionante, Do Nourish cambia tu mentalidad hacia cómo te sientes, no lo que comes. Do Books inspiran acción y cambio positivo. Fundada por Miranda en 2013, todos los títulos impresos en Munken, un papel certificado por FSC.