Este diario Slow Down es para ti si sientes que las semanas a veces pasan volando. Como si no pudieras entenderlo y, después de una semana, pensaras con regularidad: ¿qué es lo que hice realmente? Realmente quieres tener más tiempo para descansar y dedicarte a ti misma, pero tu ajetreada vida y una agenda llena a menudo se apoderan de ti. Al usar el Slow Down Journal semanalmente, crearás un valioso momento de reflexión para ti. En el Slow Down Journal, empiezas repasando tu semana: ¿qué te ha gustado, qué has aprendido y qué éxitos has conseguido? Luego piensas en la próxima semana: ¿cuáles son tus objetivos y cuál es tu intención? Todas las preguntas se basan en el cuerpo, la mente y el alma, así que tú decides por ti mismo: ¿qué es lo que realmente necesito esta semana y qué tengo que dejar de lado para conseguirlo? Porque esa es, en última instancia, la esencia de vivir solo (ideas preconcebidas). El diario Monday Slow Down tiene 52 páginas semanales sin numerar, así que puedes empezar en cualquier momento.