La valeriana es una hierba eficaz para tratar la nerviosidad, problemas digestivos, circulación y trastornos del sueño. Puede ser útil para, pero no limitado a: Tratamiento para el dolor premenstrual. Para cualquier alivio general del dolor. Útil para infecciones por hongos. Presión arterial alta. Para estimular la digestión. Ayuda con los trastornos del sueño. Precauciones o Contraindicaciones: Solo debe tomarse durante 2-3 semanas seguidas con un descanso de 7 semanas entre cada periodo. El 5% de las personas puede experimentar que actúa como un estimulante en lugar de un sedante. Se aconseja suspender su uso si experimenta esto. Sugerencias de uso: Infusionar 1 cucharadita en una taza de agua caliente durante 20 minutos y cubrir. Beber 1-3 tazas al día. Se aconseja no usar agua hirviendo ya que los aceites son volátiles y se evaporan a temperaturas bastante bajas. Una gran adición para hacerlo más agradable al paladar es la hierbabuena o la menta.