Ya sea que desee incubar sueños positivos, establecer una rutina nocturna relajante o simplemente fomentar una noche de sueño placentero, el diario guiado Sleep Well Dream Well proporciona una serie de consejos y técnicas. Con páginas magníficamente diseñadas, este hermoso diario de sueños a todo color incluye preguntas interesantes, ejercicios útiles y páginas con líneas para que registre su progreso. En la primera parte de este libro, puede crear un programa completo de sueño, desde técnicas de meditación y relajación hasta establecer rutinas que lo prepararán para dormir. En la segunda parte, comenzarás a explorar el maravilloso mundo de tus sueños. Aprende los significados detrás de tus sueños, cómo detener las pesadillas y la mejor manera de fomentar los sueños lúcidos. Ya sea que tenga dificultades para dormir lo suficiente o simplemente desee aprovechar al máximo estas horas importantes, este diario transformará su mundo nocturno. Fecha de publicación: 2020 Formato: Paperback Páginas: 160 págs. Tamaño: 6.75 x 8.50 pulgadas ISBN: 9781838576240