Este fascinante libro le brinda una experiencia de meditación personalizada, práctica y directa, y demuestra la poderosa curación que se puede lograr al dominar este arte. Más allá de una guía de referencia, The Complete Meditation Workshop es más como un tutor personal, que explica cómo meditar y acceder a los beneficios que ofrece, como la reducción del estrés, una mayor conciencia y el desarrollo espiritual. Los ejercicios interactivos le ayudan a adaptar el libro a sus necesidades. Las secciones de diario te permiten escribir tus propias experiencias directamente en el libro. El programa de aprendizaje paso a paso lo guía hacia el trabajo de revisión y los ejercicios más avanzados. Un CD exclusivo con meditaciones y música inspiradora lo pondrá en un estado receptivo para un trabajo más profundo. Con estudios de casos en todas partes, esta guía holística, integrada y práctica es su propio taller de meditación personal en un libro.