Las semillas de sésamo son unas semillas diminutas ricas en aceite; su distintivo sabor a nuez se utiliza en la comida de culturas de todo el mundo. Las semillas de sésamo negras y blancas añaden nutrición y color a las recetas. Las semillas de sésamo son ricas en nutrientes y fibra. Intenta cubrir pollo o pescado, espolvorear sobre verduras antes de asar.