Este libro es una guía práctica concisa y fácil de entender sobre el bienestar ayurvédico y las técnicas de sanación espiritual que se pueden implementar a tu propio ritmo y en la comodidad de tu hogar. Puede ser utilizado por cualquier persona interesada en métodos holísticos y naturales para la curación y la longevidad de la vida, utilizando la sabiduría de la ciencia india de Ayurveda de 5,000 años de antigüedad. El libro contiene un cuestionario de autodiagnóstico para determinar tu "dosha" o constitución, una guía para tu dieta perfecta, técnicas de reducción de estrés y mucho más. El libro es único en que presenta un método exclusivo de medición para el control de porciones, productos alimenticios naturales y recetas adecuadas para varios tipos metabólicos, e información sobre las muchas especias y hierbas utilizadas en la sanación védica. ¡Es un tratado distintivo y completo para la auto-sanación que promueve una transformación completa de mente, cuerpo y alma! 160 pp