• Mezcle un cuarto de cucharadita de sal rosa del Himalaya no yodada con agua tibia destilada o esterilizada. Asegúrese de que la sal se disuelva por completo. • Párese sobre un lavabo o un lavabo e incline la cabeza ligeramente hacia adelante. • Vierta la solución salina preparada en la olla Neti de cerámica. • Inserte suavemente la boquilla de la olla en una fosa nasal, formando un sello seguro. • Incline la cabeza hacia un lado para que la solución pueda fluir a través de las fosas nasales y salir por la otra fosa nasal. Respira por la boca durante el proceso. • Retire la olla de la primera fosa nasal y repita el proceso con la otra fosa nasal. • Después de cada uso, enjuague bien la olla neti con agua destilada o esterilizada. • Deje que se seque completamente al aire.