Mind Notes es el diario ideal para personas que buscan equilibrio, calma y confianza en medio de vidas ocupadas. Con indicaciones diarias centradas en la atención plena, la gratitud y la autorreflexión. Creado por un terapeuta, este diario ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y mejorar el bienestar general en solo unos minutos cada día. Características clave: Indicaciones diarias inspiradas en la terapia: Ejercicios simples que construyen resiliencia emocional y autoconciencia. Práctica de gratitud: Técnicas probadas para aliviar la ansiedad y fomentar la felicidad con un espacio de reflexión dedicado. Amigable con el tiempo: Diseñado para ser fácil de usar, adaptándose perfectamente incluso a las rutinas más agitadas. Ecológico y fabricado en el Reino Unido: Elaborado de manera sostenible en el Reino Unido, perfecto para compradores conscientes del medio ambiente. Especificaciones: - 224 páginas - Seis meses sin fecha - Papel blanco de 100 gsm - Dimensiones 8.3" L x 5.8" W x 0.7" D Enviamos todo al por mayor en cartón reciclado ecológico.