** Este libro puede contener una marca puntiaguda en el borde superior o inferior y puede mostrar signos leves de ropa de estantería. ** Una colección de prácticas breves de mindfulness y meditación guiadas para personas ocupadas. En menos de 10 minutos al día, este libro ayudará a llevar el poder de la pausa a situaciones cotidianas. Incluye «pausas» guiadas para calma, perspectiva, claridad, gratitud y más, todas diseñadas para ayudarte a estar completamente presente en tu vida. Este libro te ayudará a hacer una pausa para tener la oportunidad de respirar profundamente de nuevo, escuchar los susurros de tu corazón y estar más presente en tu propia vida.