Diario de cuidado personal al por mayor

Es muy fácil sacrificar tus necesidades de cuidado personal para atender las necesidades de los demás. Este diario le ayuda a hacer de su propio cuidado personal una prioridad. Se ha demostrado científicamente que llevar un diario reduce los niveles de depresión y tiene numerosos beneficios para la salud. Este diario está diseñado específicamente para explorar sus pensamientos y sentimientos a través de la reflexión. Cada día incluye reflexionar sobre una cosa por la que estás agradecido, una cosa que te inspira, una actividad diaria de bienestar y cuidado personal y las principales metas del día. Este es un diario de 30 días sin fecha para ayudar a reflexionar sobre las necesidades emocionales y físicas. Aunque este diario es obligatorio, cada día incluye una página rayada en la que puede registrar libremente sus pensamientos todos los días. DIMENSIONES Y DETALLES: Tapa: tapa dura con acabado laminado mate liso Tamaño de la cubierta: 6.75 pulgadas de ancho x 9.25 pulgadas de alto Encuadernación: alambre dorado Tamaño de página: 6.75 pulgadas de ancho x 9.25 pulgadas de alto Papel: papel blanco de 70 libras de peso Detalles de la revista: 30 días, sin fecha