El monohidrato de creatina puro sigue siendo uno de los suplementos deportivos más populares y utilizados en la actualidad. Los culturistas y atletas se han beneficiado del uso de la creatina, con un programa eficaz de entrenamiento con pesas y un plan nutricional, que ayuda a aumentar la intensidad y el impulso durante el ejercicio extremo y ayuda a retrasar la aparición de la fatiga (al amortiguar la acumulación de ácido láctico). Cómo funciona: La creatina aumenta el rendimiento físico en sucesivas ráfagas de ejercicio de alta intensidad a corto plazo. Es importante consultar a su médico de cabecera o profesional de la salud antes de adoptar cualquier programa de entrenamiento o forma de suplemento dietético. Las personas con problemas de salud, hipertensión arterial, niños, mujeres embarazadas o lactantes o que estén recibiendo medicamentos solo deben adoptar este o cualquier otro tipo de suplemento siguiendo el consejo de su médico de cabecera.