Este libro es una guía práctica concisa y fácil de entender sobre el bienestar ayurvédico y las técnicas de curación espiritual que puede implementar a su propio ritmo y en la comodidad de su hogar. Puede ser utilizado por cualquier persona que esté interesada en métodos holísticos y naturales para la curación y la longevidad de la vida, utilizando la sabiduría de la ciencia india del Ayurveda, de 5000 años de antigüedad. El libro contiene un cuestionario de autodiagnóstico para determinar tu «dosha» o constitución, una guía para tu dieta perfecta, técnicas de reducción del estrés y mucho más. La guía es única porque presenta un método de medición exclusivo para el control de las porciones, productos alimenticios naturales y recetas que favorecen varios tipos de metabolismo, e información sobre las numerosas especias y hierbas que se utilizan en la curación védica. ¡Es un tratado distintivo y abarcador sobre la autocuración para lograr una transformación completa de la mente, el cuerpo y el alma! 160 págs.