My Wellbeing Journal | lleve el cuidado personal a su vida diaria al por mayor

Puede ser difícil encontrar tiempo para concentrarse en uno mismo y en su bienestar mientras hace malabares con las crecientes responsabilidades de la vida diaria. Ahí es donde entra en juego My Wellbeing Journal. Este diario está diseñado para ayudarte a convertirte en una prioridad y a incorporar más cuidados personales a tu vida diaria. Si dedicas solo unos minutos cada día a reflexionar y participar en actividades que promuevan el cuidado personal, podrás reducir el estrés, mejorar tu estado de ánimo y sentirte más lleno de energía y satisfecho. El diario My Wellbeing Journal está repleto de instrucciones diseñadas para ayudarlo a explorar diferentes aspectos del cuidado personal y el bienestar. Este diario te ayuda a adoptar un enfoque holístico del cuidado personal, desde llevar un diario de gratitud hasta llevar un registro del estado de ánimo, listas de verificación de bienestar y sugerencias para llevar un diario.