El libro de ejercicios para hombres más vendido a nivel internacional ¿Es este un libro de culturismo que puede ayudarte a acumular cantidades de músculo que reducen el cerebro en 30 días? No. ¿Es un libro de acondicionamiento físico que está lleno de dudosos consejos sobre dieta y ejercicio, «trucos» y «atajos» para derretir la grasa del vientre más rápido que un avispón montado? Absolutamente no. Pero, ¿es un libro de ejercicios (y un libro de nutrición) que le mostrará exactamente cómo comer y hacer ejercicio para ganar de 25 a 35 libras de músculo magro y perder la misma cantidad de grasa (o incluso más)? Sí. -338 estudios científicos revisados por pares respaldan el sistema Bigger Leaner Stronger de alimentación, entrenamiento y recuperación para perder grasa y desarrollar músculo y fuerza.