Las mitades de nueces tienen mucha fibra dietética, lo que significa que mantienen la digestión funcionando bien si las comes con regularidad. También son una gran fuente de manganeso y cobre, así como de micronutriente molibdeno y muchos antioxidantes. Se ha descubierto que los ácidos grasos omega-3 son fundamentales como parte de una dieta saludable. Las nueces, que suelen encontrarse en el pescado y algunas carnes, ofrecen una fuente vital no animal de este nutriente esencial. Los mamíferos no pueden sintetizar el Omega-3, por lo que necesitamos recargarlos con regularidad. Añada mitades de nueces a su dieta y manténgase al día con sus necesidades a la vez que reduce el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.