de Alina Curtis Date el poder de calmar tu mente ocupada, esta es tu guía práctica para encontrar la calma interior en un mundo frenético. Encuentra tu poder: la atención plena te muestra prácticas simples pero poderosas que puedes integrar en tu vida diaria; te ayuda a romper el círculo vicioso del estrés, el agotamiento, la infelicidad y la ansiedad. A muchos de nosotros nos resulta difícil simplemente apreciar el momento presente, ya sea que nos detengamos en el pasado, nos preocupemos por el futuro y nos movamos sin pensar de un instante a otro. Cuando no somos conscientes, nos perdemos los pequeños momentos que a menudo son valiosos. Esta guía indispensable lo ayudará a encontrar la alegría de esperar algo nuevo cada día, el tipo de felicidad que entra en su alma y le permite enfrentar lo peor que la vida cotidiana le puede deparar con un nuevo coraje. Fecha de publicación: 2023 Formato: Tapa dura Páginas: 128 Tamaño: 6.92 x 5.40 x 0.60 pulgadas ISBN: 9781841815558