La Dra. Kristen Casey, conocida como la "Doctora del Insomnio" de TikTok, ofrece valiosos consejos y herramientas para mejorar la salud mental y la higiene del sueño. Enseña a los lectores cómo superar desafíos como la ansiedad, la depresión o el cansancio, que conducen a malos hábitos de sueño y a una mala calidad del sueño. Al aprender las herramientas y técnicas para mejorar la higiene del sueño, las personas pueden lograr noches más reparadoras y mejorar su salud mental en general.