GUÍA DE BOLSILLO CON DIARIO DE ALIMENTACIÓN (JUEGO DE 3) La guía de bolsillo del Daily Food Journal le ayuda a comer de forma más consciente y a centrarse en lo que realmente importa cuando se trata de una alimentación saludable. En lugar de contar las calorías, se concentrará en comer comidas y refrigerios balanceados, con una mezcla de carbohidratos ricos en fibra, grasas saludables y proteínas; comer muchos alimentos integrales, frutas y verduras; mantenerse hidratado durante todo el día; y encontrar alegría y satisfacción al comer. Cada página incluye una «lista de verificación» sobre alimentación y estilo de vida saludables con espacio para reflexionar al final de cada día para que puedas empezar a conectar los puntos entre lo que comes y cómo te sientes. ESPECIFICACIONES 3,125 pulgadas x 4,75 pulgadas Papel moteado reciclado con tapa verde/gris 32 páginas