Nota de cinco minutos: Este cuaderno se basa en la idea de que (un momento puede cambiar tu día, un día puede cambiar tu vida, tu vida puede cambiar el mundo) por lo que te anima a dedicar solo cinco minutos de tu día, por la mañana y por la noche, para recordar las bendiciones diarias innumerables. ¿Cómo funciona este cuaderno? → Se basa en la gratitud para ayudarte a concentrarte en los aspectos positivos. → Te brinda paz, tranquilidad y renueva tu energía para enfrentar cualquier desafío. → Te guía con pasos simples hacia una versión mejor y más consciente de ti mismo. Rutina de la mañana Comienza tu día agradeciendo a Dios por sus bendiciones y piensa en lo que puedes hacer para que tu día sea especial y lleno de logros. Date un impulso positivo escribiendo una afirmación que refuerce tu confianza en ti mismo y tu amor por la vida. Rutina de la noche Antes de dormir, reflexiona sobre tu día. Recuerda los momentos de felicidad y las lecciones aprendidas. Escribir estos detalles te recuerda tus bendiciones y renueva tu perspectiva de la vida. Cinco minutos al día son suficientes para hacer tu vida más equilibrada y feliz.